睡好睡滿的完美臥室設計術

臥室是放鬆身心的最重要的場域，每天在外面辛苦奔波，回家後只想好好放鬆、睡一場好覺徹底充電、恢復體力，臥室打理可從格局方正、大小適中、天花板高度、燈光柔和窗戶開高著手，維持較優的居家和睡眠品質。

臥室空間不宜太小，最好是床的左右邊各有50公分以上的走道，方便上下床。 永慶居家／提供

 

方正格局好舒適

永慶居家中心經理何政熹建議，臥室格局以方正最優，最好不要有斜邊、畸零區域 ，或凸出的牆柱等，因斜邊易造成視覺上的錯覺，多角則容易產生壓迫感，容易增加精神上的負擔 。若臥室先天的格局已非方正格局，則可以利用裝潢修正，如裝設木作，將格局修成方正形狀，或將斜角、牆柱規劃收納空間，拉平室內空間的線條，不僅讓整體空間視覺更舒適，還可增加收納空間，一舉兩得。

大小適中最自在

都會生活小坪數住宅當道，但臥室還是要留有基本空間，活動起來才不會過於壓迫。何政熹建議，主臥室至少需4-5坪以上來擺設雙人床較適合，如此才有足夠空間在床的左右各留有50公分以上的走道，讓夫妻兩人都方便下床，若主臥室少於4坪，擺放雙人床位置受限，形成單邊下床，睡在裡頭的人容易感受到壓迫與拘束，進而影響睡眠品質。單人房也建議在床邊留有90公分以上的通道，才足夠進行換衣、轉身等動作，活動起來也更為自在。

臥室是放鬆身心的最重要的場域，每天在外面辛苦奔波，回家後只想好好放鬆、睡一場好覺徹底充電、恢復體力，臥室打理可從格局方正、大小適中、天花板高度、燈光柔和窗戶開高著手，維持較優的居家和睡眠品質。 FRETTE／提供

 

天花板夠高真開闊

近年來常見複合式的挑高小宅，建議臥室天花板高度盡可能高些，住起來較為舒暢。同時也需特別注意，客廳、廚房等公共空間，建議至少應維持在270公分以上高度，才能避免視覺與心理上的壓力。

柔和燈光最溫馨

睡覺能不能睡得安穩，光線亮度也是一大重點，臥房的光線設計，須以「睡眠」為優先考量，臥房燈光建議選擇暖色系燈光，不但營造溫馨氣氛，柔和的光線也讓人的心情更為放鬆。建議臥室搭配「遮光窗簾」，避免屋外的燈光干擾睡眠；如擔心睡眠中途起身，房間太暗影響視線，無法安全移動，可考慮感應式小夜燈，行走更為安全方便，也不用擔心夜燈太亮影響入眠。臥室內也可考慮使用可調節式燈光，依據不同需求調整需要的亮度，例如明亮的燈光適合居家活動，睡覺前則可先將燈光調為較低亮度，培養睡前情緒，屆時更好入睡。

窗戶開高才安全

家中有幼兒需注意提防發生從高處墜樓意外，何政熹建議，房間不宜將窗戶高度開得太低，窗戶太低除了會讓居住者產生不安全感，也擔心小孩在床上玩耍，造成掉落屋外的悲劇，家中若有12歲以下兒童，建議窗台至少應離地120公分以上，只要不妨礙逃生，不凸出牆面，建議加裝門窗扣環、隱形鐵窗等防墜設施。

文章來源https://house.udn.com/house/story/5899/3124923

 

 

 

 

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